Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2314300:05:231,00 km
21,00 km5:135:1315700:10:362,00 km
31,00 km4:574:5716300:15:333,00 km
41,00 km4:374:3717000:20:094,00 km
51,00 km4:274:2717500:24:365,00 km
60,01 km0:033:5618000:24:395,01 km

25 november 2013 - 20:18

Melker

Löpning - Distans
3- vindstilla o inte ett moln på himlen. Jätte skön kvällsrunda. blev lite senare än vad jag hade planerat så jag fick korta av den till melker rundan. kändes rätt pigg i benen för första gången sen tremila rundan.
5,01   km
Distans
24:39
Tid
4:55   min/km
Snitt
161
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Mirage3
Total distans: 635 km