Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
147
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
180
00:09:56
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
151
00:14:20
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
143
00:18:26
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
152
00:22:36
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
157
00:26:46
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
151
00:31:35
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
156
00:35:53
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
156
00:40:05
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
154
00:44:40
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
144
00:49:35
11,00 km
12
0,38 km
2:00
5:19
139
00:51:35
11,38 km
8 maj 2017 - 07:07
Nærum - Skodsborg
Löpning - Snabbdistans
Tröskelpass en måndag morgon, varför inte?!
1k uppjogg
5k @4,17 tempo
200m jv
4k @4,26
1,2k nerjogg
Kändes bra o fortsatt problemfritt med högerknät! :-)
11,55
km
Distans
51:34
Tid
4:28
min/km
Snitt
153
Snittpuls
187
Maxpuls
178
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons