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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	110	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	111	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	114	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	119	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	119	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	120	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	123	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	122	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	126	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	127	01:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	124	01:22:36	15,00 km
16	0,64 km	3:23	5:16	128	01:25:59	15,64 km

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