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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	160	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	167	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	167	00:12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	159	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	169	00:19:57	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:46	170	00:19:59	5,01 km

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