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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	157	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	163	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	165	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	166	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	164	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	00:44:45	8,00 km
9	0,11 km	0:27	4:09	178	00:45:12	8,11 km

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