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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	156	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	162	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	166	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	168	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	165	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	165	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	164	00:50:13	10,00 km
11	0,24 km	1:05	4:26	166	00:51:17	10,24 km

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