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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	157	00:03:58	1,00 km
2	0,06 km	2:00	33:43	121	00:05:58	1,06 km
3	1,00 km	3:55	3:55	162	00:09:53	2,06 km
4	0,10 km	2:00	20:34	125	00:11:53	2,16 km
5	1,00 km	3:49	3:49	160	00:15:42	3,16 km
6	0,07 km	2:00	26:49	125	00:17:42	3,23 km
7	1,00 km	3:42	3:42	167	00:21:24	4,23 km
8	0,09 km	2:00	22:52	130	00:23:24	4,32 km
9	1,00 km	3:39	3:39	166	00:27:03	5,32 km
10	0,10 km	2:00	20:59	131	00:29:03	5,41 km
11	1,00 km	3:39	3:39	170	00:32:42	6,41 km
12	0,10 km	2:00	20:52	133	00:34:42	6,51 km
13	1,00 km	3:34	3:34	169	00:38:16	7,51 km
14	0,09 km	2:00	21:18	135	00:40:16	7,60 km
15	1,00 km	3:44	3:44	168	00:44:00	8,60 km
16	0,13 km	2:00	15:53	132	00:46:00	8,73 km

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