Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
125
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
135
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
129
00:15:11
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
130
00:20:46
4,00 km
5
0,15 km
0:50
5:41
134
00:21:36
4,15 km
6
0,38 km
1:23
3:38
140
00:22:59
4,53 km
7
0,03 km
1:00
39:39
151
00:23:59
4,55 km
8
0,37 km
1:21
3:36
151
00:25:20
4,93 km
9
0,03 km
1:00
31:27
154
00:26:19
4,96 km
10
0,38 km
1:21
3:31
152
00:27:40
5,34 km
11
0,02 km
0:59
41:47
156
00:28:40
5,37 km
12
0,39 km
1:20
3:25
152
00:29:59
5,76 km
13
0,03 km
1:01
33:51
160
00:31:00
5,79 km
14
0,38 km
1:20
3:32
157
00:32:20
6,16 km
15
0,06 km
3:00
52:10
132
00:35:21
6,22 km
16
0,39 km
1:21
3:26
135
00:36:42
6,62 km
17
0,02 km
1:00
42:05
158
00:37:42
6,64 km
18
0,39 km
1:20
3:25
158
00:39:02
7,03 km
19
0,02 km
1:00
46:59
161
00:40:02
7,05 km
20
0,38 km
1:20
3:29
160
00:41:22
7,44 km
21
0,03 km
1:00
33:26
160
00:42:22
7,47 km
22
0,38 km
1:20
3:30
160
00:43:43
7,85 km
23
0,02 km
0:59
53:44
163
00:44:42
7,87 km
24
0,00 km
0:03
02:15:00
146
00:44:45
7,87 km
9 maj 2017 - 17:12
Intervaller med Kville
Löpning - Distans
2(x5x80s) stod på programmet. Oväntat pigg i kropp och ben efter gårdagens genomkörare även om det så klart kändes.
Klockan fick slut på batteri under sista intervallen. Joggade hem sen samma väg som dit.
12,4
km
Distans
1:05:00
Tid
5:15
min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Triumph I...
Total distans: 1140 km
annons