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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	165	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	163	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	165	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	00:23:07	5,00 km
6	0,38 km	1:48	4:41	159	00:24:54	5,38 km

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