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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	151	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	165	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	158	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	151	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	170	00:47:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:33	181	00:47:28	10,01 km

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