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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	168	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	156	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	166	00:22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	00:26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	147	00:31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	147	00:35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	151	00:39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	150	00:43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	150	00:48:06	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	150	00:52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	160	00:56:39	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	148	01:00:49	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	144	01:05:00	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	147	01:09:12	16,00 km
17	0,12 km	0:29	3:56	149	01:09:41	16,12 km

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