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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:00	4:12	153	00:01:00	0,24 km
2	0,26 km	1:33	5:53	153	00:02:33	0,50 km
3	0,23 km	1:00	4:19	162	00:03:33	0,73 km
4	0,26 km	1:31	5:44	152	00:05:04	1,00 km
5	0,24 km	1:00	4:08	163	00:06:04	1,24 km
6	0,27 km	1:36	5:58	152	00:07:39	1,50 km
7	0,23 km	1:00	4:17	160	00:08:39	1,74 km
8	0,26 km	1:40	6:25	148	00:10:19	2,00 km
9	0,25 km	1:00	4:03	164	00:11:19	2,24 km
10	0,26 km	1:30	5:53	154	00:12:49	2,50 km
11	0,24 km	1:00	4:14	162	00:13:49	2,74 km
12	0,02 km	0:11	10:34	176	00:14:01	2,75 km

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