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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	119	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	123	00:14:48	2,00 km
3	1,00 km	9:57	9:57	112	00:24:45	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	121	00:32:00	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	117	00:38:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	127	00:44:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	00:49:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	00:55:24	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	135	01:02:24	9,00 km
10	1,00 km	8:55	8:55	129	01:11:19	10,00 km
11	0,80 km	5:34	6:57	126	01:16:53	10,80 km

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