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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	141	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	137	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	141	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	136	00:34:55	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	136	00:42:11	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	138	00:48:38	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	142	00:54:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	01:00:33	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	141	01:06:23	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	140	01:12:01	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	136	01:18:13	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	140	01:24:35	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	142	01:31:01	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	147	01:36:43	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	139	01:42:19	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	146	01:48:15	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	143	01:54:12	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	144	01:59:54	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	144	02:05:48	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	148	02:11:50	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	147	02:17:56	22,00 km
23	1,00 km	6:20	6:20	150	02:24:16	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	150	02:30:19	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	151	02:36:16	25,00 km
26	1,00 km	6:13	6:13	153	02:42:28	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	152	02:48:38	27,00 km
28	1,00 km	6:27	6:27	153	02:55:05	28,00 km
29	1,00 km	6:13	6:13	152	03:01:18	29,00 km
30	1,00 km	6:45	6:45	155	03:08:03	30,00 km
31	0,17 km	0:48	4:42	154	03:08:51	30,17 km

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