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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	0	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	00:35:28	7,00 km
8	0,87 km	4:11	4:50	0	00:39:39	7,87 km

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