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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	121	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	124	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	124	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	127	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	130	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	124	00:58:47	11,00 km
12	0,27 km	1:30	5:36	140	01:00:17	11,27 km

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