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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	137	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	01:04:59	13,00 km
14	0,24 km	1:11	5:01	142	01:06:10	13,24 km

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