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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	160	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	171	00:07:28	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	175	00:11:17	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	177	00:15:10	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	178	00:19:02	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:02	181	00:19:04	5,01 km

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