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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	117	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:37:07	7,00 km
8	0,23 km	1:04	4:41	144	00:38:11	7,23 km

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