Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,94 km
15:00
5:06
146
00:15:00
2,94 km
2
0,03 km
1:00
30:21
147
00:16:00
2,98 km
3
1,00 km
3:24
3:24
161
00:19:24
3,98 km
4
0,07 km
1:00
13:21
153
00:20:24
4,05 km
5
1,00 km
4:22
4:22
172
00:24:46
5,05 km
6
0,04 km
1:00
22:52
166
00:25:46
5,09 km
7
1,00 km
3:21
3:21
163
00:29:07
6,09 km
8
0,08 km
1:00
12:08
164
00:30:07
6,18 km
9
1,00 km
4:26
4:26
177
00:34:33
7,18 km
10
0,06 km
1:00
18:05
193
00:35:33
7,23 km
11
1,00 km
3:22
3:22
177
00:38:55
8,23 km
12
0,07 km
1:00
13:33
162
00:39:55
8,31 km
13
1,00 km
4:32
4:32
173
00:44:27
9,31 km
14
0,06 km
1:00
16:01
161
00:45:27
9,37 km
15
1,00 km
3:24
3:24
169
00:48:51
10,37 km
16
0,07 km
1:00
14:38
162
00:49:51
10,44 km
17
1,00 km
4:33
4:33
173
00:54:23
11,44 km
18
0,07 km
1:00
14:54
168
00:55:23
11,50 km
19
2,41 km
14:39
6:05
157
01:10:02
13,91 km
2 augusti 2015 - 15:40
8*1 backiga intervaller
Löpning - Distans
Upp och ner. Jobbigt men nyttigt.
13,91
km
Distans
1:10:02
Tid
5:02
min/km
Snitt
162
Snittpuls
194
Maxpuls
Asics gel hyper tri
Total distans: 526 km
annons