annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:487:4813700:07:481,00 km
21,00 km9:289:2814500:17:162,00 km
31,00 km8:018:0114600:25:173,00 km
41,00 km7:257:2514600:32:424,00 km
51,00 km7:347:3413900:40:165,00 km
61,00 km6:526:5213700:47:086,00 km
71,00 km5:565:5613900:53:047,00 km
81,00 km7:377:3714001:00:418,00 km
91,00 km6:296:2913501:07:109,00 km
101,00 km7:187:1813401:14:2810,00 km
111,00 km6:446:4414301:21:1211,00 km
121,00 km5:535:5313601:27:0512,00 km
131,00 km7:087:0813901:34:1413,00 km
141,00 km7:487:4814501:42:0214,00 km
151,00 km8:468:4614801:50:4815,00 km
161,00 km7:207:2014501:58:0816,00 km
171,00 km7:167:1614502:05:2417,00 km
181,00 km7:057:0514802:12:2918,00 km
191,00 km7:547:5415202:20:2319,00 km
201,00 km7:367:3615502:27:5920,00 km
211,00 km5:595:5915202:33:5821,00 km
221,00 km5:515:5115502:39:4822,00 km
231,00 km5:125:1215002:45:0023,00 km
241,00 km5:375:3715102:50:3824,00 km
251,00 km9:209:2015702:59:5825,00 km
261,00 km7:347:3415703:07:3226,00 km
271,00 km6:346:3415603:14:0627,00 km
281,00 km6:286:2815403:20:3428,00 km
291,00 km6:306:3016103:27:0429,00 km
301,00 km6:496:4916303:33:5330,00 km
311,00 km8:528:5216203:42:4531,00 km
321,00 km8:278:2716403:51:1232,00 km
330,96 km4:294:4217503:55:4232,96 km

16 augusti 2014 - 07:59

BSL, Ånnaboda - Suttarboda + halvvägs t. Leken

Löpning - Terräng
Sprang från Ånnaboda mot Suttarboda -> Leken. Vände halvvägs. Tog slalombacken på slutet. Har korrigerat längden till 34 km. Tufft pass!

Tempot höjdes något när jag inte var den som låg först :)
34   km
Distans
3:55:42
Tid
6:56   min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
annons