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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	129	00:46:36	9,00 km
10	0,59 km	3:25	5:47	131	00:50:01	9,59 km

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