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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	00:49:58	9,00 km
10	0,35 km	1:52	5:21	140	00:51:51	9,35 km

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