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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	0	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	0	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	0	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	00:56:33	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:33	0	00:56:53	10,07 km

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