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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:28	3,00 km
4	0,08 km	0:24	5:06	128	00:15:52	3,08 km

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