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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:44	141	00:00:30	0,13 km
2	0,18 km	1:10	6:21	145	00:01:40	0,32 km
3	0,14 km	0:30	3:29	149	00:02:10	0,46 km
4	0,18 km	1:09	6:17	148	00:03:19	0,64 km
5	0,14 km	0:30	3:30	155	00:03:49	0,79 km
6	0,19 km	1:10	6:15	152	00:04:59	0,97 km
7	0,14 km	0:30	3:38	150	00:05:29	1,11 km
8	0,18 km	1:15	7:06	145	00:06:44	1,29 km
9	0,14 km	0:30	3:28	149	00:07:14	1,43 km
10	0,18 km	1:11	6:44	151	00:08:25	1,61 km
11	0,14 km	0:30	3:32	152	00:08:55	1,75 km
12	0,17 km	1:07	6:40	151	00:10:02	1,92 km
13	0,14 km	0:30	3:34	152	00:10:32	2,06 km
14	0,18 km	1:11	6:28	152	00:11:43	2,24 km
15	0,15 km	0:30	3:25	156	00:12:13	2,39 km
16	0,18 km	1:11	6:41	153	00:13:24	2,56 km
17	0,15 km	0:30	3:26	155	00:13:54	2,71 km
18	0,19 km	1:14	6:19	154	00:15:07	2,90 km
19	0,15 km	0:30	3:22	156	00:15:37	3,05 km
20	0,18 km	1:09	6:23	155	00:16:47	3,23 km
21	0,15 km	0:30	3:20	158	00:17:17	3,38 km
22	0,17 km	1:09	6:41	155	00:18:25	3,55 km
23	0,14 km	0:30	3:38	155	00:18:55	3,69 km
24	0,50 km	2:44	5:29	155	00:21:40	4,19 km
25	0,14 km	0:30	3:36	154	00:22:10	4,33 km
26	0,18 km	1:05	6:05	155	00:23:15	4,51 km
27	0,14 km	0:30	3:33	156	00:23:45	4,65 km
28	0,18 km	1:06	6:08	155	00:24:51	4,83 km
29	0,14 km	0:30	3:30	157	00:25:21	4,97 km
30	0,02 km	0:06	5:05	174	00:25:27	4,99 km

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