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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	136	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	160	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	164	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	163	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	163	00:21:49	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:37	167	00:21:56	5,03 km

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