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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	0	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	0	00:39:26	8,00 km
9	0,05 km	0:12	4:16	0	00:39:38	8,05 km

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