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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	120	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	139	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	138	01:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	137	01:09:29	13,00 km
14	0,06 km	0:20	5:53	138	01:09:49	13,06 km

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