annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:02000:05:021,00 km
21,00 km5:045:04000:10:062,00 km
31,00 km4:544:54000:15:003,00 km
41,00 km4:554:55000:19:554,00 km
51,00 km4:484:48000:24:435,00 km
60,22 km1:014:37000:25:445,22 km

18 maj 2017 - 12:18

Uppvärmning inför Varvet

Löpning - Distans
Det kändes bra, nackdelen är att det blir lite för fort.
Nu är man uppvärmt i denna lite fuktiga 24 graders värme.
Utrustningen fungerar bra.
5,22   km
Distans
25:44
Tid
4:56   min/km
Snitt
Bola Sprint short...
Total distans: 1533 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1054 km
annons