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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	160	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	187	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	182	00:16:49	3,00 km
4	0,11 km	0:45	6:38	150	00:17:34	3,11 km
5	0,23 km	1:02	4:24	164	00:18:36	3,35 km
6	0,17 km	1:00	6:05	163	00:19:36	3,51 km
7	0,24 km	1:02	4:15	159	00:20:38	3,75 km
8	0,16 km	1:01	6:17	164	00:21:38	3,92 km
9	0,24 km	1:03	4:22	174	00:22:42	4,16 km
10	0,17 km	1:02	5:57	178	00:23:43	4,33 km
11	0,24 km	1:03	4:23	184	00:24:46	4,57 km
12	0,12 km	1:01	8:18	190	00:25:47	4,69 km
13	0,25 km	1:03	4:13	172	00:26:50	4,94 km
14	0,01 km	0:06	6:53	170	00:26:56	4,95 km
15	1,00 km	6:31	6:31	164	00:33:27	5,95 km
16	0,97 km	5:53	6:03	179	00:39:20	6,92 km

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