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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	144	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	144	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	144	01:03:26	12,00 km
13	0,32 km	1:40	5:09	145	01:05:06	12,32 km

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