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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	146	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	160	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	169	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	173	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	177	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	179	00:31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	167	00:36:28	8,00 km
9	0,09 km	0:28	5:13	158	00:36:56	8,09 km

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