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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	150	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	160	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	166	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	166	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	168	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	168	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	171	00:46:19	8,00 km
9	0,88 km	5:02	5:43	173	00:51:20	8,88 km

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