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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	136	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	4:59	153	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	161	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	162	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	160	01:04:51	13,00 km
14	0,23 km	1:09	4:57	165	01:06:00	13,23 km

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