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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	137	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	145	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	150	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	167	00:16:45	4,00 km
5	0,99 km	3:50	3:53	181	00:20:34	4,99 km

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