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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	160	00:16:23	3,00 km
4	0,71 km	3:41	5:10	163	00:20:05	3,71 km

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