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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	129	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	149	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	154	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	141	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	148	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	147	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	150	01:09:25	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	148	01:16:03	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	148	01:22:33	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	149	01:28:53	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	147	01:35:17	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	149	01:41:40	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	153	01:48:15	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	152	01:54:40	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	154	02:01:18	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	155	02:07:43	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	159	02:13:56	21,00 km
22	0,30 km	1:38	5:31	161	02:15:33	21,30 km

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