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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	150	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	176	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	171	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	166	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	168	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	170	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	169	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	168	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	166	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	165	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	170	01:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	167	01:10:17	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	167	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	168	01:22:53	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	166	01:29:02	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	168	01:35:27	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	168	01:41:57	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	165	01:48:40	18,00 km
19	1,00 km	6:59	6:59	164	01:55:39	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	165	02:01:35	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	165	02:07:50	21,00 km
22	0,28 km	1:52	6:42	166	02:09:42	21,28 km

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