Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
158
00:04:30
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
166
00:09:05
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
172
00:14:03
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
172
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
172
00:22:56
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
175
00:27:40
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
172
00:32:29
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
177
00:37:35
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
177
00:42:04
9,00 km
10
0,56 km
2:05
3:44
183
00:44:09
9,56 km
11 maj 2013 - 12:44
Mölnlyckeloppet
Löpning - Tävling
Planen var att hålla 4:30-tempo hela vägen och funkade hyfsat även om det var segt på andra varvet då jag fick släppa Gustav och Gustav från jobbet lite. Nöjd med tiden. Loppet verkar inte vara kontrollmätt.
9,56
km
Distans
44:09
Tid
4:37
min/km
Snitt
172
Snittpuls
186
Maxpuls
Gröna Tystnaden
Total distans: 960 km
annons