Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
2:15
5:38
00:02:15
0,40 km
2
0,03 km
1:00
36:47
00:03:15
0,43 km
3
0,40 km
1:34
3:54
00:04:49
0,83 km
4
0,02 km
1:00
62:54
00:05:49
0,84 km
5
0,40 km
1:34
3:55
00:07:23
1,24 km
6
0,05 km
1:00
18:49
00:08:23
1,30 km
7
0,40 km
1:36
3:59
00:09:58
1,70 km
8
0,02 km
1:00
53:30
00:10:58
1,71 km
9
0,40 km
1:38
4:06
00:12:36
2,11 km
10
0,01 km
1:00
66:59
00:13:36
2,13 km
11
0,40 km
1:41
4:13
00:15:18
2,53 km
12
0,03 km
1:00
39:32
00:16:18
2,56 km
13
0,40 km
1:39
4:07
00:17:57
2,96 km
14
0,06 km
1:00
16:46
00:18:57
3,01 km
15
0,40 km
1:38
4:05
00:20:35
3,41 km
16
0,02 km
1:00
49:03
00:21:35
3,44 km
17
0,86 km
3:14
3:45
00:24:48
4,30 km
14 september 2013 - 10:11
3x4x400m
Löpning - Kort intervall
4,8
km
Distans
19:11
Tid
4:00
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
400 m
01:33
3:52 min/km
Repetition 2
400 m
01:34
3:55 min/km
Repetition 3
400 m
01:33
3:52 min/km
Repetition 4
400 m
01:34
3:55 min/km
Repetition 5
400 m
01:35
3:58 min/km
Repetition 6
400 m
01:38
4:05 min/km
Repetition 7
400 m
01:41
4:12 min/km
Repetition 8
400 m
01:38
4:05 min/km
Repetition 9
400 m
01:37
4:02 min/km
Repetition 10
400 m
01:37
4:02 min/km
Repetition 11
400 m
01:38
4:05 min/km
Repetition 12
400 m
01:33
3:52 min/km
Asics gel Kayano 19
Total distans: 755 km
annons