annons

Etapper

6 oktober 2013 - 16:29

Testlopp 5 km

Löpning - Tempo
Uppvärmning
Tempo 5 km målfart 4:00 min/km (faktisk tid 5 km 20:12 km 3-7)
Joggvila
Nedjoggning
11,66   km
Distans
51:22
Tid
4:24   min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons