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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	165	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	185	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	182	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	180	00:16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	183	00:21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	178	00:25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	172	00:29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	166	00:34:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	00:38:50	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	150	00:43:23	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:48:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	154	00:53:28	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	122	01:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	155	01:05:40	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	156	01:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	142	01:15:11	16,00 km
17	0,18 km	0:50	4:37	134	01:16:01	16,18 km

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