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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	162	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	167	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	159	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	165	00:17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	179	00:21:18	5,00 km
6	0,04 km	0:07	2:51	189	00:21:25	5,04 km

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