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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	00:49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:08	14:48	143	00:49:36	10,01 km

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