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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	0	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	0	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	0	00:38:40	8,00 km
9	0,03 km	0:08	5:16	0	00:38:48	8,03 km

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