Yasso's 800 - 2.57
Löpning - Distans
10x800m med 3min joggvila mellan intervallerna.
Finns en teori om att snittiden det tar att springa de här 10x800m, 2min57s här i mitt fall ska förutsäga maratiden 2h57min. Detta är enligt många för optimistiskt, men man kan komma närmare sanningen om man lägger på 5-10min. 3.07 tar jag gärna på förhand.
Håll efter 5 intervaller men kunde köra på ändå. Magen bråkade resten av intervallerna och spydde faktiskt efter sista intervallen. Första gången någonsin vid ansträngning. Kändes inte som att jag var så trött tycker jag, så var nog främst för att jag åt mycket 15min före passet.
