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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	90	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	94	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	170	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	172	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	172	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	172	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	171	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	176	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	172	01:06:52	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	176	01:11:29	14,00 km
15	0,65 km	3:03	4:42	179	01:14:32	14,65 km

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