Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,56 km
2:00
3:34
158
00:02:00
0,56 km
2
0,16 km
1:00
6:14
155
00:03:00
0,72 km
3
0,55 km
2:00
3:37
164
00:05:00
1,27 km
4
0,21 km
1:00
4:52
161
00:06:00
1,48 km
5
0,56 km
2:00
3:36
167
00:08:00
2,03 km
6
0,16 km
1:00
6:23
160
00:09:00
2,19 km
7
0,54 km
2:00
3:40
164
00:11:00
2,74 km
8
0,18 km
1:00
5:27
162
00:12:00
2,92 km
9
0,55 km
2:00
3:38
164
00:14:00
3,47 km
10
0,16 km
1:00
6:09
160
00:15:00
3,63 km
11
0,54 km
2:00
3:42
166
00:17:00
4,17 km
12
0,18 km
1:00
5:31
157
00:18:00
4,35 km
13
0,54 km
2:00
3:44
166
00:20:00
4,89 km
14
0,14 km
1:00
7:05
164
00:21:00
5,03 km
15
0,55 km
2:00
3:39
162
00:23:00
5,58 km
16
0,19 km
1:00
5:12
162
00:24:00
5,77 km
17
0,52 km
2:00
3:51
167
00:26:00
6,29 km
18
0,18 km
1:00
5:37
166
00:27:00
6,47 km
19
0,56 km
2:00
3:35
167
00:29:00
7,03 km
20
0,19 km
1:00
5:21
165
00:30:00
7,21 km
25 maj 2017 - 15:46
10 x 2 min med 1 min joggvila
Löpning - Distans
Tufft pass. Svårt att känna flytet ner mot 3.30 men kämpade på. Återhämtning bra.
7,21
km
Distans
30:00
Tid
4:10
min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Fast Switch
Total distans: 113 km
annons