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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	0	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	0	00:43:41	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:30	0	00:43:44	8,01 km

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